TRX® Schlingentraining

TRX® Schlingentraining

Das TRX® Suspension Training®, auch Schlingentraining, ist ein sehr effizientes, sowie intensives Ganzkörpertraining, welches Du im Pure Woman Erfurt in Gruppen- und Einzeltrainings absolvierst. Bei diesem effektiven TRX-Training dient Dir Dein eigenes Körpergewicht als Widerstand. Dabei trainierst Du mit dem elastischen Gurtsystem entweder im Stehen oder im Liegen. Unter der Aufsicht eines Trainers befinden sich Deine Beine oder Arme während des Trainings im TRX- Schlingensystem und Du führst parallel dazu Deine Übungen aus.

 

Das Trainingsprinzip:

Bei dem TRX® Suspension Training® im Pure Woman Erfurt baut das Trainingsprinzip auf der Instabilität, welche Du während des Trainings durch den Schlingentrainer hast, auf.  Verschiedene Trainingsreize setzten wir Dir dadurch, dass die Winkel und Positionen während des Trainings variabel verändert werden. Das macht ein Schlingentraining nicht nur hoch effektiv, sondern ist auch für jede Sportlerin geeignet. Sichtbar wird dies bei der großen Variationsvielfalt von mehr als 300 verschiedenen TRX- Trainings Übungen. Du kannst so alle Bereiche Deines Körpers trainieren.
Zwei der Hauptpunkte des TRX® Suspension Training® sind Kraft und Ausdauer, die durch alltagsnahe und sportspezifische Trainingsübungen gegeben werden. So steht die Individualität Deines Trainings bei uns im Pure Woman sehr im Fokus. Denn durch das Training am TRX wird jedes Deiner individuellen Trainingsziel für Dich erreichbar. Dabei ist es egal, ob es sich um Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Verbesserung der Kondition oder Bekämpfen von Rückenproblem handelt. Komm einfach bei uns im Pure Woman Erfurt vorbei und probiere Dein TRX® Schlingentraining aus.

 

Wo kann ich das TRX® Suspension Training® machen?

Im Pure Woman Erfurt kannst Du sowohl im individuellen Einzel Training täglich zum TRX Schlingentraining in unserer Functional Training Zone vorbeischauen.  Ebenso spiegelt sich in den Group Fitness Kursen ist ein breites Angebot an TRX- Tranings wieder. Während Du Dein Training absolvierst, ist immer ein Trainer für Dich vor Ort, der Dir bei Fragen zur Verfügung steht.

Wir freuen uns auf Dich zum nächsten TRX® Suspension Training®!

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