Functional Training

Beim Functional Training liegt der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden vordergründig darin, durch komplexe Übungen und den Einsatz möglichst vieler Muskelgruppen. Das steigert Deine Leistungsfähigkeit und verringert Dein Verletzungsrisiko. Ein isoliertes Training einzelner Muskelgruppen an Maschinen, bei denen diese die Bewegung vorgeben, kommt nicht in Frage. Das Functional Training trägt zur Schulung Deiner Wahrnehmung des eigenen Körpers und der Umgang mit dessen bei. Durch Übungen mit oftmals stabilisierenden Charakters, werden Muskeln aufgebaut, die nicht nur Fit für das Training machen, sondern auch im Alltag Deine körperliche Leistungsfähigkeit und Beschwerdefreiheit deutlich erhöhen. Das ermöglicht Dir Pure Woman sowohl im Einzel-, als aber auch im Gruppentraining.

– WAS IST WICHTIG?

Beim Functional Training kommt es darauf an, den Körper auf eine gezielte sportliche Leistung oder eine erhöhte Leistungsfähigkeit im Alltag vorzubereiten. Dabei ist es enorm wichtig, möglichst viele Muskeln oder Muskelgruppen zu aktivieren. Besonders die Rumpf- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskulatur der Hüfte erhalten eine sehr wichtige Rolle. Sie bilden die Hauptmuskulaturen für einen stabilen Köper und einer aufrechten Haltung. Um diese auch gezielt zu stärken und eine entsprechende Anforderung zu stellen, werden Übungen gewählt, die einer Bewegung im Alltag nahekommen. Beispielsweise, wirkt sich ein solches Training nicht nur positiv auf Deine Leistungsfähigkeit Deines Körpers aus, sondern verringert das Verletzungsrisiko und vorhandene Beschwerden und gibt Dir somit eine höhere Lebensqualität. Probiere es in Deinem Pure Woman Erfurt einfach mal aus!

– WO UND WIE KANN ICH FUNCTIONAL TRAINING MACHEN?

Functional Training kannst Du im Pure Woman Erfurt jeden Tag trainieren. In unseren speziellen „Functional Training Zone“ kannst Du sowohl Individuell, als aber auch in Gruppen trainieren. Dazu steht Dir einer unserer Trainer des Pure Woman Team zur Seite, wenn Du dazu Fragen hast. Auch in unseren „Group-Fitness Kursen“ stehen Dir viele Angebote aus diesem Bereich zur Verfügung. Auch hierzu beraten Dich unsere Trainer gerne!

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