Pure Woman Sport für Frauen in Erfurt

TRX® Schlingentraining

TRX® Schlingentraining Das TRX® Suspension Training®, auch Schlingentraining, ist ein sehr effizientes, sowie intensives Ganzkörpertraining, welches Du im Pure Woman Erfurt in Gruppen- und Einzeltrainings absolvierst. Bei diesem effektiven TRX-Training dient Dir Dein eigenes Körpergewicht als Widerstand. Dabei trainierst Du mit dem elastischen Gurtsystem entweder im Stehen oder im Liegen. Unter der Aufsicht eines Trainers befinden sich Deine Beine[…]

Functional Fitness

Functional Training

Beim Functional Training liegt der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden vordergründig darin, durch komplexe Übungen und den Einsatz möglichst vieler Muskelgruppen. Das steigert Deine Leistungsfähigkeit und verringert Dein Verletzungsrisiko. Ein isoliertes Training einzelner Muskelgruppen an Maschinen, bei denen diese die Bewegung vorgeben, kommt nicht in Frage. Das Functional Training trägt zur Schulung Deiner Wahrnehmung des eigenen[…]

Frauen in einer typischen NIA Bewegung

Ein neuer Kurs für dich! NIA

Neu bei uns: NIA! Bitte was? Nia ist ein sehr außergewöhnliches, zudem tänzerisches Bewegungskonzept in deinem Pure Woman. Es verbindet Dynamik und Leichtigkeit, ebenso Lebendigkeit und Bewusstsein. Hier findest Du eine Mischung aus Elementen aus asiatischen Kampfkünsten wie Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido und den bekannten Tanzformen wie Modern Dance und Jazz Dance. Dazu entwickeln[…]